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注册手机QQ邮箱账号以及找回忘记密码的方法如下。
1、打开手机QQ邮箱APP，可以选择使用QQ邮箱自带的APP进行注册，也可以使用手机自带的邮件应用进行注册。
2、点击“新用户注册”，进入登录页面，选择“注册新账号”，按照页面提示填写相关信息，包括手机号、验证码等。
3、设置账号密码，在注册过程中，系统会要求设置QQ邮箱账号和密码，按照要求设置即可，账号可以是自己的手机号码或者自定义的字母和数字组合，密码则需要自己设置，建议密码长度不少于8位，包含字母和数字等混合字符，以提高账号安全性。
找回账号密码：
如果忘记了QQ邮箱的账号密码，可以按照以下步骤找回密码：
1、打开QQ邮箱登录页面，点击“忘记密码”。
2、输入注册时使用的手机号或者账号，点击“下一步”。
3、选择找回密码的方式，可以选择通过手机验证码或者密保问题找回密码。
4、按照页面提示进行操作，输入验证码或者回答密保问题，进行身份验证。
5、设置新的密码，验证通过后，可以重新设置QQ邮箱的密码。
如果以上方法无法找回密码，可以尝试联系QQ客服寻求帮助，为了保护账号安全，建议定期更改密码，并设置复杂的密码组合。